V mladosti sem se kar nekaj let ukvarjal s treniranjem boksa. Tako pa je bila to moja zelo velika strast, saj sem v treniranju boksa res zelo užival, ter me je tudi naučil ogromno, ne samo o tej borilni veščini, vendar tudi o disciplini. Tako pa sem se tudi odpravljal na razne tekme, tako da so zaradi tega bili moji treningi res intenzivni in pa naporni.
Tako pa sem opazil, da moja regeneracija več ni tako dobra, ter na treningih nisem več moral dati vse od sebe. Zaradi tega pa sem vedel, da bom moral narediti nekaj, kar se tiče regeneracije mišic, saj bi mi to omogočilo, da bi lahko na treningih naredil veliko več in bi bil tako tudi boljši na samih tekmovanjih.
No tukaj pa sem ugotovil, oziroma slišal za wim hof metodo. Wim hof metoda pa temelji na temu, da se telo šokira z zelo nizko temperaturo, oziroma z mrazom. Zato pa sem začel izvajati tudi razne mrzle, oziroma ledene kopeli, saj je to ena izmed glavnih in najbolj raziskanih različic, ki jih ima wim hof metoda.
To pa je potekalo tako, da sem vsak dan, po treningu, napolnil svojo kad z mrzlo vodo, nato pa sem zraven včasih dodal tudi led. Tako pa je bilo to od začetka zelo težko, saj telo ni vajeno na tako nizke temperature, vendar pa sem se s časom lahko počasi navadil na to, ter mi wim hof metoda ni več predstavljala takšnega problema. Seveda pa je to vseeno bil vedno šok za telo in ni bilo najbolj prijetno, vendar je pa moja regeneracija postala zelo dobra, tako da je wim hof metoda naredila res ogromno za mojo napredovanje pri treningih.
S to metodo pa sem dosegel to, da sem si izboljšal imunski sistem in pa tudi cirkulacijo krvi, zaradi česa pa je tudi moja regeneracija potekala hitreje.
Oznake:Ledene kopeli, Regeneracija mišic, Tekmovanja v boksu, wim hof, Wim Hof metoda