<p>Oreščki – redijo ali ne? To vprašanje si še vedno zastavlja kar precej ljudi. Podatki, ki so dostopni v literaturi in na internetu, kažejo, da so oreščki izjemno kalorični. Na prvi pogled bi vsakdo mislil, da so tudi zelo redilni. Odgovor pa ni tako enostaven. Pomembno je vedeti, kaj vsebujejo in zakaj imajo toliko kalorij. Večina oreščkov ima zelo veliko zdravih maščob in manj ogljikovih hidratov. Maščobe pa niso tako redilne, če jih ne spremlja obilica ogljikovih hidratov.</p> <p>Poleg tega so oreščki zelo bogati z vlakninami, ki poskrbijo za to, da se v telo absorbira manj maščob ter da ne pride do hitrega porasta glukoze v krvi. Zato jih lahko uživajo tudi sladkorni bolniki, vendar pa tudi za njih velja, da jih lahko jedo le v manjših ali zmernih količinah. Nekateri celo trdijo, da so jim oreščki pomagali pri izgubi odvečnih kilogramov. To naj bi dosegli zaradi tega, ker so jih oreščki zelo hitro nasitili in preprečili napade lakote, ko so običajno pojedli preveč kalorične hrane. Tudi pri oreščkih velja, da njihova kalorična vrednost ni edino merilo za njihovo redilnost.</p> <p>V oreščkih je zelo ugodno razmerje med maščobami, ogljikovimi hidrati in vlakninami, ki bistveno prispevajo k temu, da niso tako redilni, kot bi si na začetku mislili. Naše mnenje je, da manjša do zmerna količina oreščkov ne bo prispevala k povečanju vaše telesne teže. Ob upoštevanju dietnih navodil in zadostne količine gibanja pa vam lahko tudi pomagajo do vaše sanjske postave. To velja še zlasti v primerih, ko se nekdo odloči, da bo sladkanje s čokolado zamenjal z oreščki. Ti imajo še eno zelo dobro lastnost, da dajejo občutek sitosti, ki traja precej dalj časa v primerjavi s čokolado in sladkorjem. Poskusite uvesti oreščke na vaš dnevni jedilnik in naredili boste pomemben korak do vaše idealne postave.…</p>
Mesec: junij 2017
Sodobne kuhinje poudarjajo funkcionalnost
<p>V sodobnih kuhinjah se zrcalita uporabnost in estetski izgled. Mnogi kuhinjski ali pohištveni saloni so spoznali, da ima večina stran izjemno specifične želje glede oblikovanja kuhinj, zato jim standardna salonska ponudba ne zadostuje več. Prav zato so se jim odločili ponuditi tudi storitev izdelave kuhinje po meri. Vsaka kuhinja je že v osnovi narejena po meri, saj se mora prilegati posameznikovemu prostoru in njegovim individualnim lastnostim. Pogosto pa se stranke odločajo tudi za poseben dizajn, dekoracijo ali izdelavo kuhinjskih elementov, ki niso del razstavljene kuhinje, zato mora biti podjetje sposobno zagotoviti izdelavo po njihovi meri, gleda na njihove želje.</p> <p>Kuhinje so bile nekoč zgolj prostor, namenjen kuhanju in pripravi hrane. Bile so ločene od preostalih sob, danes pa postajajo središče, srce doma. Današnji življenjski stil poudarja pomembnost uživanja zdrave in kvalitetne hrane, zato je še kako pomembno, da jo pripravimo sami, v domačem okolju. Kuhinje že dolgo niso več omejeni prostori, skriti od ostalega dela stanovanja ali hiše, namenjeni zgolj gospodinji. Danes so kuhinje razširjene, prostorne in dihajo skupaj z družinskimi člani. V kuhinji se druži in zabava cela družina, okoli nje se vrti njihovo vsakdanje življenje. Je pa res, da ima vsaka družina malo drugačen življenjski stil in z njim povezane navade. Proizvajalci se skušajo z oblikovanjem različnih tipov kuhinj približati zahtevam in potrebam sleherne družine ali posameznika.</p> <p>Če se odločite za izdelavo kuhinje po meri, morate oblikovalcu najprej zaupati, kakšne navade imate. Vse pridobljene informacije po namreč upošteval pri zasnovi vaše kuhinje. Se zbudite vsi naenkrat? Ali jeste kosilo skupaj? Se v kuhinji radi družite? Kuha samo ena oseba ali več ljudi? Vse to so pomembni podatki, od katerih je odvisna razporeditev kuhinjskih elementov. Ko bo zasnova nared, vam bo oblikovale predstavil svojo rešitev v obliki 3D-izrisa, na podlagi katerega si boste z lahkoto predstavljali, kako bo izgledala vaša nova kuhinja.…</p>
Kompresijske nogavice so obvezni del preprečevanja in zdravljenja varic
<p>Znano je, da kompresijske nogavice predstavljajo obvezni del vsakega zdravljenja bolezni ven na spodnjih okončinah. Razširjene vene oziroma varice na nogah prizadene vedno več ljudi. Zato ni presenetljivo, da vedno več ljudi nosi kompresijske nogavice, saj zdravniki, ki se ukvarjajo s to problematiko, ves čas poudarjajo pomen, ki ga imajo <a href="https://www.opornice.net/si/trgovina/kompresijske-nogavice/">kompresijske nogavice</a> pri zdravljenju posledic venske insuficience. Ljudje, ki jih tarejo tovrstne težave, zelo dobro poznajo občutek težkih nog, otekanje nog, krče ter utrujenost. Kompresijske nogavice so se izkazale kot zelo koristen in nepogrešljiv pripomoček pri zmanjševanju in odpravljanju teh težav. Zavedati se je treba, da kompresijske nogavice ne morejo v celoti preprečiti in odpraviti vseh težav, ki jih povzročajo varice na spodnjih okončinah.</p> <p>Lahko pa bistveno pripomorejo k uspešnemu okrevanju po operacijah varic na nogah ter kasneje delujejo tudi preventivno proti ponovitvi bolezni. Kot ste verjetno že slišali, obstaja precej različnih metod za zdravljenje varikoznega sindroma. Strokovnjak s področja žilne kirurgije vam bo na podlagi pregleda ter ultrazvoka ven spodnjih okončin, predlagal možne načine zdravljenja. Predstavil vam bo tiste načine zdravljenja, ki bi bili za vas najbolj primerni. Seznanil vas bo s prednostmi in slabostmi posameznih metod zdravljenja ter vas seznanil z možnimi zapleti. Znano je dejstvo, da se varice po posegih čez nekaj let rade ponovno pojavijo.</p> <p>Do tega lahko pride kar v približno eni tretjini primerov. Ta odstotek pa se lahko bistveno zmanjša v primeru, da po posegu nosite kompresijske nogavice, seveda po priporočilih strokovnjakov. Nekateri bi si želeli, da bi operativni poseg na venah deloval za vedno in ne bi prišlo do ponovitve bolezni. To žal ni mogoče. Lahko pa zmanjšate tveganje za ponovitev bolezni z nošenjem elastičnih nogavic, s posebnimi vajami, ki pospešujejo pretok krvi v spodnjih okončinah, ter z redno in primerno telesno dejavnostjo.…</p>